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| 山行目的 | 積雪期縦走 | | 集合場所・時間 | バスタ新宿8時5分発→飯田駅12時31分着、飯田駅13時30分発→大島14時45分着
赤石温泉白樺荘14時48分発→静岡駅18時35分着 | | 行動予定 | 1日目
スタート地点 15:00 - 17:30 池口岳登山口 - 17:35 池口岳登山口避難小屋 （1泊）
2日目
池口岳登山口避難小屋 05:00 - 05:03 池口岳登山口 - 08:20 クロナギ - 09:11 利倹沢ノ頭 - 09:31 ザラナギ - 09:39 水場下降点 - 11:19 ジャンクションピーク - 11:40 池口岳 - 11:52 ジャンクションピーク - 13:52 加加森山 - 17:05 光石 - 17:20 光岳 - 17:28 信濃俣分岐 - 17:32 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:19 イザルガ岳 - 06:26 イザルガ岳分岐 - 07:06 三吉平 - 08:06 易老岳 - 08:45 コル - 09:25 希望峰 - 09:40 仁田岳 - 09:53 希望峰 - 10:14 仁田池 - 10:38 茶臼岳 - 11:41 竹内門 - 12:27 上河内岳 - 12:52 竹内門 - 13:44 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 06:00 - 06:27 樺段 - 07:34 横窪沢小屋 - 08:44 ウソッコ沢小屋 - 09:44 ヤレヤレ峠 - 10:17 畑薙大吊橋 - 11:44 畑薙第一ダム - 13:42 赤石温泉
| 行動予定
（自由記述） | 池口岳登山口避難小屋 05:00 → 05:04 池口岳登山口 → 09:00 クロナギ → 10:01 利倹沢ノ頭 → 10:41 ザラナギ → 10:51 水場下降点 → 12:51 ジャンクションピーク → 13:16 池口岳 → 13:30 ジャンクションピーク → 16:13 加加森山 → 20:05 光石 → 20:23 光岳 → 20:33 信濃俣分岐 → 20:38 光小屋 (1泊)
光小屋 06:00 → 06:10 イザルガ岳分岐 → 06:23 イザルガ岳 → 06:31 イザルガ岳分岐 → 07:19 三吉平 → 08:31 易老岳 → 09:18 コル → 10:06 希望峰 → 10:24 仁田岳 → 10:40 希望峰 → 11:05 仁田池 → 11:34 茶臼岳 → 12:50 竹内門 → 13:45 上河内岳 → 14:15 竹内門 → 15:17 茶臼小屋 (1泊)
茶臼小屋 05:00 → 05:32 樺段 → 06:52 横窪沢小屋 → 08:16 ウソッコ沢小屋 → 09:28 ヤレヤレ峠 → 10:08 畑薙大吊橋 → 11:52 畑薙第一ダム → 14:14 赤石温泉 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 光岳まで難しければ引き返し
光岳超えていれば上河内には行かない | | 注意箇所・注意点 | ラッセルになると思うので時間に余裕を | | 食事 | 1日目夜→鍋
2日目朝→パン、昼→パン、夜→鍋
3日目朝→鍋、昼→行動食、夜→鍋
4日目朝→鍋、昼→行動食
鍋野菜類下茹で凍結→5食分、肉類→5食分
パン→2食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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