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| 集合場所・時間 | 晩飯:18:00 (諏訪SA)
就寝:22:00
起床:03:00
チェックアウト:3:30
鹿島神社:4:30
登山開始:5:00 | 行動予定
（自由記述） | スタート 05:00
ゴール 16:00
日の出 06:30
日の入 17:40
折り返しタイムリミットは12時。 | | 注意箇所・注意点 | スタート直後の急登、帰りは滑落注意。
P2前急登、P2後ナイフリッジあり。
P2以降は風でトレースが消えている所あり。
要ラッセル。
矢沢の頭から強風地帯。 | | 食事 | 55x5x10=2750 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 装備備考 | チェンスパはなし。
予備グローブはソロイストのみ。
防寒着はアルファカーディガン。
ダウンは上モンベル、下EE。
クッカーは最軽量にする。
手袋ライナーはフリースで。
ヘルメット、ストック、ピッケル忘れずに。 |
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