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| 行動予定 | 女神茶屋 06:00 - 07:29 2,113m三角点 07:39 - 09:13 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:16 蓼科山 09:46 - 09:48 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:42 2,113m三角点 10:52 - 11:43 女神茶屋
| | 食事 | 水 2L
チョコバー
ナッツ
大福
おにぎり
カレーメシ
温玉
チーズ
(予備)
棒ラーメン
モンベルリゾット
ゼリー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シュラフ, シュラフマット |
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