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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 07:20 - 08:46 畑薙大吊橋 - 09:33 ヤレヤレ峠 - 10:42 ウソッコ沢小屋 - 12:37 横窪沢小屋 - 14:43 樺段 - 15:33 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 04:30 - 05:14 茶臼岳 - 05:28 仁田池 - 05:49 希望峰 - 06:11 コル - 06:54 易老岳 - 07:37 三吉平 - 08:46 イザルガ岳分岐 - 08:55 光小屋 - 09:02 信濃俣分岐 - 09:13 光岳 - 09:21 信濃俣分岐 - 09:25 光小屋 - 09:33 イザルガ岳分岐 - 10:13 三吉平 - 11:13 易老岳 - 11:52 コル - 12:32 希望峰 - 12:53 仁田池 - 13:17 茶臼岳 - 13:41 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:30 - 05:41 竹内門 - 07:00 岩頭 - 08:13 薊畑 - 09:20 小聖岳 - 10:39 前聖岳 - 10:52 奥聖岳 - 11:07 前聖岳 - 11:51 小聖岳 - 12:32 薊畑 - 12:51 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 04:30 - 05:32 岩頭滝見台 - 06:22 乗越 - 07:39 聖沢吊橋 - 08:41 小会所小屋跡 - 09:10 聖沢登山口 - 13:15 青薙山登山口 - 13:58 畑薙大吊橋 - 15:25 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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