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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 07:00 - 08:26 畑薙大吊橋 - 09:13 ヤレヤレ峠 - 10:22 ウソッコ沢小屋 - 12:17 横窪沢小屋 - 14:23 樺段 - 15:13 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 04:30 - 05:14 茶臼岳 - 05:28 仁田池 - 05:49 希望峰 - 06:11 コル - 06:54 易老岳 - 07:37 三吉平 - 08:46 イザルガ岳分岐 - 08:55 光小屋 - 09:02 信濃俣分岐 - 09:13 光岳 - 09:21 信濃俣分岐 - 09:25 光小屋 - 09:33 イザルガ岳分岐 - 10:13 三吉平 - 11:13 易老岳 - 11:52 コル - 12:32 希望峰 - 12:53 仁田池 - 13:17 茶臼岳 - 13:41 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:30 - 05:41 竹内門 - 06:27 上河内岳 - 06:52 竹内門 - 07:44 茶臼小屋 - 08:11 樺段 - 09:18 横窪沢小屋 - 10:28 ウソッコ沢小屋 - 11:28 ヤレヤレ峠 - 12:01 畑薙大吊橋 - 13:28 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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