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| 行動予定 | 栗生登山口 06:30 - 07:42 不動の滝 - 09:01 金山沢ノコル - 09:18 御座山避難小屋 - 09:19 御座山 - 09:20 御座山避難小屋 - 09:29 金山沢ノコル - 10:15 不動の滝 - 10:57 栗生登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, ヘッドランプ, 予備電池, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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