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| 行動予定 | 都民の森 09:00 - 09:05 けやきの路 - 09:41 三頭大滝 09:51 - 11:00 ムシカリ峠 - 11:22 三頭山西峰 11:52 - 11:59 三頭山中央峰 - 12:00 三頭山東峰 - 12:25 見晴し小屋 12:35 - 13:01 鞘口峠 - 14:14 昆虫館 - 14:19 都民の森
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 靴, ザック, アイゼン, バーナー, コッヘル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, カメラ |
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