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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 11:00 上高地バスターミナル - 12:00 明神分岐 12:30 - 13:30 徳沢 14:00 - 14:20 新村橋 - 15:10 横尾（泊）
06:00 横尾 - 07:00 本谷橋 07:10 - 08:20 Ｓガレ 08:30 - 09:20 涸沢 10:20 - 10:25 涸沢ヒュッテ - 11:53 取付点 12:03 - 13:23 穂高岳山荘（泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:50 奥穂高岳 07:20 - 07:50 穂高岳山荘 08:20 - 09:30 取付点 - 10:29 涸沢 10:59 - 11:29 Ｓガレ - 12:09 本谷橋 12:19 - 13:09 横尾 13:39 - 14:29 新村橋 - 14:49 徳沢 14:59 - 15:59 明神分岐 16:09 - 17:09 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 横尾、涸沢、穂高岳山荘にて天気を確認し登山可否を判断 | | 食事 | 食料/水は山小屋で調達
非常食は2食分携行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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