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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:30 - 07:37 河童橋 - 07:53 岳沢登山口 - 08:44 明神 - 08:49 徳本峠分岐 - 09:39 徳澤園 - 09:42 迂回路分岐 - 09:53 新村橋 - 10:48 横尾山荘 11:48 - 12:52 本谷橋 - 13:41 ソーダラップ - 14:05 Sガレ - 14:58 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:12 涸沢小屋 - 04:55 パノラマコース分岐 - 06:31 穂高岳山荘 - 07:21 奥穂高岳 08:21 - 08:33 南稜ノ頭 - 09:50 紀美子平 - 10:27 前穂高岳 11:27 - 11:46 紀美子平 - 13:20 南稜ノ頭 - 13:35 奥穂高岳 - 14:05 穂高岳山荘 - 14:57 パノラマコース分岐 - 15:20 涸沢小屋 - 15:28 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:30 Sガレ - 04:45 ソーダラップ - 05:13 本谷橋 - 06:09 横尾山荘 07:09 - 08:03 新村橋 - 08:13 迂回路分岐 - 08:16 徳澤園 - 09:05 徳本峠分岐 - 09:09 明神 - 10:00 岳沢登山口 - 10:28 ウエンストン碑 11:28 - 11:45 河童橋 - 11:52 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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