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| 山行目的 | トレイルトレーニング | | 行動予定 | 大山崎駅 06:30 - 06:33 山崎駅 - 07:02 観音寺分岐 - 07:39 小倉神社分岐 - 07:54 浄土谷 - 08:07 柳谷観音入口 - 08:10 西山古道入口 - 09:02 京青の森 - 09:41 釈迦岳 - 09:52 東海自然歩道分岐 - 10:07 ポンポン山 - 11:11 本山寺駐車場 - 11:27 川久保分岐 - 11:42 神峰山寺入口 - 12:02 原石立バス停 - 12:03 東海自然歩道分岐 - 12:09 東海自然歩道分岐 - 12:10 摂津峡分岐 - 12:12 芥川山城跡入口 - 12:13 摂津峡大橋 - 12:16 慶住院 - 12:22 東海自然歩道分岐 - 12:26 白滝 - 12:41 摂津峡分岐 - 12:53 萩谷総合公園 - 12:58 林道横峯線 - 13:07 中萩谷バス停 - 13:34 武士自然歩道分岐 - 13:50 竜仙滝 - 13:56 東海自然歩道分岐（健脚コース） - 14:02 東海自然歩道分岐 - 14:03 車作大橋 - 14:27 一升枡取水口 - 15:11 竜王山 - 15:15 八大龍王宮 - 15:33 忍頂寺 - 15:34 東海自然歩道分岐 - 16:11 東海自然歩道分岐 - 16:14 東海自然歩道分岐 - 16:34 素盞嗚尊神社 - 16:39 東海自然歩道分岐 - 17:00 東海自然歩道分岐 - 17:08 東海自然歩道分岐 - 17:11 北摂霊園分岐 - 17:41 泉原湧水 - 17:43 林道西谷線終点 - 18:10 北摂霊園 - 18:35 高山高札場跡 - 18:42 明ヶ田尾山登山口 - 19:02 明ヶ田尾山分岐 - 19:08 明ヶ田尾山 - 19:13 明ヶ田尾山分岐 - 19:43 鉢伏山分岐 - 19:55 箕面記念の森展望塔 - 20:01 エキスポ90みのお記念の森 - 20:15 堂屋敷 - 20:24 登山口 - 20:37 ようらく台園地 - 21:07 箕面山 - 21:24 登山口 - 21:37 箕面大滝 - 21:48 登山口 - 21:59 登山口 - 22:06 瀧安寺 - 22:14 一の橋 - 22:19 箕面駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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