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| 山行目的 | 日帰り空木岳の練習 | | 行動予定 | 野登山登山口 06:00 - 06:01 石大神 - 06:49 池ヶ谷コース分岐 - 08:02 滝ヶ谷分岐 - 09:14 入道ケ岳 - 09:18 井戸谷コース下降点 - 09:23 北ノ頭 - 09:26 井戸谷コース下降点 - 10:17 重ネ岩 - 10:30 イワクラ谷分岐 - 11:01 宮指路岳分岐 - 11:39 仏谷峠 - 11:58 小岐須峠 - 12:21 宮指路岳 - 13:18 小社峠 - 13:54 仙ヶ岳 - 14:12 仙ノ石 - 14:36 仙鶏尾根口 - 15:38 野登山 - 15:45 国見広場 - 17:44 野登山登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 体に少しでも違和感を感じたらペースダウンor止まる、引返しor最短ルート下山を考える | | 注意箇所・注意点 | 人の少ないルート、初ルート、道迷い、怪我注意 | | 食事 | ・水
2L+途中補給
・補給食
ゼリー×4/固形×1箱4本入り/アミノ酸パウダー×3/スポーツドリンクパウダー×3
・飯
おにぎりかサンドイッチ(すぐ食べれる物)個数自由2食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | モンベル キトラパック35, サロモン x-ultra3med, ネイチャーハイク ダブルウォールテント, モンベル ハイドレーション3L |
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