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| 山行目的 | 鷹ノ巣 | | 行動予定 | 1日目
鴨沢バス停 10:00 - 10:51 村営駐車場 - 13:16 堂所 - 14:37 七ツ石小屋 - 15:15 七ツ石神社 - 15:44 七ツ石小屋 （1泊）
2日目
七ツ石小屋 07:00 - 07:48 赤指尾根分岐 - 07:56 千本ツツジ - 08:33 高丸山 - 09:07 日蔭名栗山 - 09:33 大クビレ - 09:37 鷹ノ巣避難小屋 09:47 - 10:26 鷹ノ巣山 10:46 - 11:12 榧ノ木尾根分岐 - 11:31 水根沢林道分岐 - 11:55 榧ノ木山 12:05 - 12:09 ノボリ尾根分岐 - 13:01 倉戸山 13:21 - 14:44 倉戸口 - 14:50 日村沢 - 15:01 大麦代 - 15:10 奥多摩湖バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時は、山小屋待機 鴨沢ルートを下山 | | 食事 | 3/20
行動食
夜 皿うどん
3/21
朝
行動食
予備 カロリーメイト
※行動食
ドーナッツ
クロワッサン
練乳
チョコ
ラムネ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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