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| 山行目的 | ミヤマシキリシマ | | 集合場所・時間 | 6/3羽田空港→大分空港 | | 行動予定 | 1日目
牧ノ戸峠 09:00 - 09:20 第一展望所 - 09:41 沓掛山 09:51 - 10:38 扇ケ鼻分岐 - 10:48 西千里浜 10:58 - 11:14 久住分かれ - 11:49 久住山 12:09 - 12:39 池ノ小屋 - 12:54 中岳 13:24 - 13:37 天狗城 - 13:58 久住分かれ - 14:26 北千里浜口 14:36 - 15:04 Point - 15:05 法華院温泉山荘 （1泊）
2日目
法華院温泉山荘 07:30 - 07:43 坊ガツル - 07:46 管理休憩舎 - 08:41 大戸越 08:51 - 09:34 平治岳 09:54 - 10:22 大戸越 - 11:25 大船山避難小屋（使用不可） 11:35 - 12:04 大船山 12:34 - 12:54 大船山避難小屋（使用不可） - 14:02 立中山 14:22 - 14:35 鉾立峠 - 14:55 法華院温泉山荘 （1泊）
3日目
法華院温泉山荘 09:00 - 09:16 雨ヶ池越分岐 09:26 - 09:59 雨ヶ池越 - 10:20 指山遊歩道分岐 10:30 - 11:05 寒ノ地獄 - 11:09 長者原ビジターセンター - 11:12 久住登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 避難小屋、ツエルト | | 食事 | 3食、行動食、水1.5L（1日あたり） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具（黄色）, 地図, コンパス, スマホ, ザック(紺色), ストック, ヘッドランプ, 防寒着, 着替え, ココヘリ | | 共同装備品 | 救急用品, ツエルト | | 装備備考 | ココヘリ |
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