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| 行動予定 | 都民の森 08:00 - 08:10 昆虫館 - 08:34 鞘口峠 08:44 - 09:33 見晴し小屋 - 10:12 三頭山東峰 - 10:13 三頭山中央峰 10:33 - 10:41 三頭山西峰 10:51 - 11:04 ムシカリ峠 - 11:44 三頭大滝 11:54 - 12:22 昆虫館 - 12:27 都民の森
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, チェーンスパイク |
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