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| 山行目的 | トレーニング山行 | | 集合場所・時間 | 8:30出発目標 | | 行動予定 | 港南台駅 09:00 - 09:09 港南台駅入口 - 09:18 港南台5丁目 - 09:23 横浜栄高等学校 - 09:25 横浜栄高校前バス停 - 09:27 横浜栄高等学校 - 09:41 瀬上市民の森 - 09:50 池の下広場 10:00 - 10:26 白山神社分岐 - 10:29 見晴台 10:39 - 11:15 大丸山分岐 - 11:42 横浜自然観察の森 11:52 - 12:06 朝比奈分岐 - 12:36 吉沢川下降点 - 12:42 天園 - 12:52 大平山 - 13:09 鷲峰山 - 13:15 覚園寺分岐 - 13:31 登山口 - 13:38 鎌倉宮 13:48 - 13:56 岐れ路 14:06 - 14:14 宝戒寺 - 14:18 八幡宮前 14:28 - 14:38 鎌倉駅
| 行動予定
（自由記述） | 走ったり歩いたり | | 緊急時の対応・ルート | 随時行動 | | 注意箇所・注意点 | 特に無し | | 食事 | おにぎり？ | | その他 | 鎌倉宮
ビゴの店
ichi |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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