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| 集合場所・時間 | 茅野駅 | | 行動予定 | 1日目
渋の湯駐車場 10:00 - 10:04 渋の湯 - 11:56 賽の河原 - 12:13 高見石小屋 （1泊）
2日目
高見石小屋 07:00 - 08:16 中山展望台 - 08:20 中山 - 08:32 ニュウ分岐 - 08:43 中山峠 - 09:54 東天狗岳 - 10:17 西天狗岳 - 10:40 東天狗岳 - 11:14 根石岳 - 11:22 根石山荘 11:52 - 12:30 夏沢峠 - 14:01 硫黄岳 - 14:18 硫黄岳山荘 - 15:13 横岳（奥ノ院） - 15:31 杣添尾根分岐（三叉峰） - 15:36 石尊峰 - 15:59 地蔵尾根分岐 - 16:03 赤岳天望荘 （1泊）
3日目
赤岳天望荘 07:00 - 07:44 赤岳頂上山荘 - 07:45 赤岳 - 07:58 キレット分岐 - 08:06 中岳分岐 - 08:34 中岳 - 08:45 中岳のコル - 09:25 阿弥陀岳 - 09:45 中岳のコル - 10:29 行者小屋 - 10:39 中山乗越 - 11:04 赤岳鉱泉 11:34 - 13:10 美濃戸山荘 (1720m) - 13:16 赤岳山荘 - 14:18 美濃戸口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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