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| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:15 戸隠牧場登山口 - 06:24 弥靭尾根分岐 - 06:33 弥勒尾根入口 - 07:15 ブナ仙人 - 09:31 六弥勒 09:41 - 11:42 高妻山 11:52 - 13:19 六弥勒 - 14:36 ブナ仙人 - 14:59 弥勒尾根入口 - 15:08 弥靭尾根分岐 15:18 - 15:25 戸隠牧場登山口 - 15:38 戸隠牧場バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ピッケル |
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