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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 5:30武蔵境駅 | 行動予定
（自由記述） | 【電車・バス】
山行時間7h00（休憩1h00除く）※1.0倍 歩行距離11.0km
5:33武蔵境駅（中央線 高尾行き～5:48立川駅乗換5:57～青梅線 青梅行き～6:27青梅駅乗換6:40～青梅線 奥多摩行き）⇒⇒⇒ 7:17奥多摩駅 ⇒⇒⇒ 7:25奥多摩駅バス停（西東京バス 奥12 小菅の湯行き 片道270円）⇒⇒⇒ 7:32梅久保バス停（準備,体操～8:00）
8:00梅久保バス停 ⇒⇒⇒ 9:30イソツネ山 ⇒⇒⇒ 10:20沖ノ指 ⇒⇒⇒ 11:10トオノクボ ⇒⇒⇒ 12:05六ツ石山（昼食～13:05）⇒⇒⇒ 13:10六ツ石山分岐 ⇒⇒⇒ 13:22狩倉山 ⇒⇒⇒ 13:55三ノ木戸分岐 ⇒⇒⇒ 14:03三ノ木戸山分岐 ⇒⇒⇒ 15:14稲荷神社 ⇒⇒⇒ 15:24登山口 ⇒⇒⇒ 15:25林道不老線分岐 ⇒⇒⇒ 15:45羽黒三田神社 ⇒⇒⇒ 16:11奥多摩駅（体操～16:20）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 衣類, タオルマフラー, ザック, 登山靴, 時計, 携帯電話, 日焼け止めクリーム, 虫除けスプレー, ワセリン, スポーツメガネ, 地図, 携帯トイレ, 行動食, ウインドブレーカー, グローブ, ヘッドライト, サングラス, 携帯電話バッテリー, 昼食, スポーツドリンク, 水, 敷物, レインウェア, シルバコンパス, 筆記用具, 健康保険証, 登山計画書, デジタルカメラ, ゴミ袋 | | 共同装備品 | エイドキット, ガスストーブ, コッフェル, ガスカートリッジ |
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