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| 山行目的 | 木曽駒ヶ岳と空木岳登頂 | | 行動予定 | 1日目
千畳敷 08:15 - 09:17 乗越浄土 09:27 - 09:52 伊那前岳 - 10:15 乗越浄土 - 10:19 宝剣山荘 10:39 - 10:56 中岳 - 11:04 頂上山荘 - 11:28 木曽駒ヶ岳 - 11:41 頂上山荘 12:11 - 12:27 中岳 - 12:38 宝剣山荘 （1泊）
2日目
宝剣山荘 06:00 - 06:26 宝剣岳 - 07:03 極楽平 07:13 - 08:25 濁沢大峰 08:35 - 09:53 檜尾岳 10:03 - 12:11 熊沢岳 (2771m) 12:31 - 12:42 熊沢岳最高点 - 14:18 東川岳 14:28 - 14:53 木曽殿越（木曽殿山荘） （1泊）
3日目
木曽殿越（木曽殿山荘） 06:00 - 07:49 空木岳 07:59 - 08:09 空木駒峰ヒュッテ 08:19 - 08:47 駒石 - 09:45 ヨナ沢ノ頭 - 11:04 マセナギ - 11:44 池山小屋 12:04 - 12:53 タカウチ場 - 13:35 林道終点 13:45 - 14:51 駒ヶ根高原スキー場駐車場 15:01 - 15:06 空木岳登山口入口 - 15:18 菅ノ台バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 千畳敷に引き返しロープウェイで下山、最寄りの避難小屋に避難、現在位置により檜尾岳からエスケープして下山。 | | 注意箇所・注意点 | 宝剣岳付近は滑落の多い岩場なので注意 | | 食事 | 行動食・非常食・飲料水持参 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県観光スポーツ部山岳高原観光課 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, エマージェンシーシート, ヘルメット |
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