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| 集合場所・時間 | 06:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 07:00 中崎橋 - 07:10 笠新道登山口 07:20 - 11:40 杓子平 11:50 - 13:50 笠新道分岐 - 15:00 笠ヶ岳（1泊）
07:00 笠ヶ岳 - 08:00 笠新道分岐 08:10 - 08:19 抜戸岳 08:29 - 09:17 秩父平 - 10:27 大ノマ乗越 10:37 - 11:17 弓折分岐（乗越） 11:27 - 12:37 双六小屋（1泊）
06:00 双六小屋 - 06:45 樅沢岳 - 07:35 2599m地点 - 08:25 左俣乗越 - 09:55 千丈乗越 - 11:25 槍ヶ岳山荘 - 11:55 槍ヶ岳 - 12:25 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:30 槍ヶ岳 - 06:00 槍ヶ岳山荘 06:10 - 06:30 殺生ヒュッテ - 06:50 坊主の岩小屋 - 07:50 天狗原分岐 08:00 - 08:50 大曲 - 09:50 槍沢ロッヂ 10:00 - 10:30 一ノ俣 - 11:20 横尾 11:50 - 12:40 新村橋 - 13:00 徳沢 13:10 - 14:10 明神分岐 14:20 - 15:20 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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