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| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 08:00 - 08:03 北岳登山口 - 08:36 御池分岐 - 10:57 白根御池小屋 - 13:14 小太郎尾根分岐 - 13:49 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 05:00 - 05:21 両俣小屋分岐 - 05:45 北岳 - 05:57 吊尾根分岐 - 06:29 北岳山荘 - 07:10 中白根山 - 08:06 間ノ岳 - 08:39 三峰岳 - 09:12 三国平 - 09:34 井川越 - 09:41 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 05:00 - 05:31 安倍荒倉岳 - 06:01 竜尾見晴 - 07:18 北荒川岳 - 08:58 北俣岳分岐 - 09:37 塩見岳（東峰） - 09:39 塩見岳（西峰） - 10:25 塩見小屋 - 10:49 ゴーロ - 11:48 本谷山 - 12:08 コル - 12:47 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:55 烏帽子岳 - 06:37 前小河内岳 - 07:17 小河内岳 - 08:32 瀬戸沢ノ頭 - 09:05 板屋岳 - 09:52 高山裏避難小屋 - 12:52 前岳 - 13:50 荒川小屋 （1泊）
5日目
荒川小屋 05:00 - 06:44 中岳 - 07:57 悪沢岳 - 09:03 中岳 - 10:02 荒川小屋 - 10:39 大聖寺平 - 12:32 赤石岳 - 13:15 コル - 13:44 百間平 - 14:24 百間洞山の家 （1泊）
6日目
百間洞山の家 08:00 - 09:27 中盛丸山 - 10:15 小兎岳 - 11:08 兎岳 - 11:16 兎岳避難小屋 - 11:47 聖兎ノコル - 13:20 前聖岳 - 14:04 小聖岳 - 14:45 薊畑 - 16:12 岩頭 - 17:36 竹内門 - 18:28 茶臼小屋 （1泊）
7日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋 - 13:44 畑薙第一ダム - 15:42 赤石温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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