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| 山行目的 | ゆっくりトレラン | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅裏山ベース | | 行動予定 | 武蔵五日市駅 09:00 - 09:03 五日市線高架 - 09:10 御嶽神社 - 09:23 天竺山 - 09:27 林道横沢小机線 - 09:35 林道横沢小机線 - 09:38 横沢入ゲート - 09:41 横沢入口 - 09:45 五輪坂踏切 - 09:47 横沢入分岐 - 09:50 五日市橋 - 09:59 高尾神社 - 10:29 網代城山 - 10:40 網代弁天山登山口 - 10:46 小峰公園 - 10:50 桜辻 - 10:58 桜尾根分岐 - 11:05 小峰公園最高点 - 11:28 新多摩変電所入口 - 11:35 今熊山登山口 - 12:09 今熊山 - 12:34 金剛の滝分岐 - 12:42 小和田峠 - 13:02 沢渡橋入口 - 13:06 戸倉 - 13:12 光厳院 - 13:41 城山 - 13:58 西戸倉 - 14:00 戸倉新道 - 14:44 琴平神社 - 14:49 金比羅山 - 15:12 登山口 - 15:20 五日市中学校 - 15:24 東町 - 15:26 武蔵五日市駅
| | 緊急時の対応・ルート | 時間がない場合、途中で下山 | | 食事 | 行動食ゼリー等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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