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| 山行目的 | 低山トレーニング | | 集合場所・時間 | 08:45 石老山入口バス停 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 石老山入口 - 09:42 顕鏡寺 09:52 - 11:16 石老山 11:26 - 12:20 大明神展望台 12:50 - 13:26 箕石橋 13:36 - 14:00 プレジャーフォレスト | | 緊急時の対応・ルート | 石老山に着いた時間が、予定時間とズレが大きい場合は引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 暑いので、水分補給に気をつける。 | | 食事 | コンビニご飯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, ポール |
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