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| 山行目的 | リフレッシュと体力づくり | | 集合場所・時間 | 8：00 中央本線笹子駅 | | 行動予定 | 笹子駅 08:00 - 08:21 吉久保入口 - 08:39 桜森林公園 - 08:50 登山口 - 09:11 林道分岐 - 09:32 道証地蔵 - 10:53 モチガ滝分岐 - 12:44 滝子山・笹子駅分岐 - 13:07 滝子山 - 13:13 滝子山三角点 - 13:26 男坂・女坂分岐 - 13:44 檜平 - 14:17 穴沢山分岐 - 14:38 水場 - 15:16 林道終点 - 15:36 藤沢 - 15:59 藤沢入口 - 16:07 初狩駅
| | 緊急時の対応・ルート | 滝子山山頂前までの場合は笹子へ引き返し、滝子山山頂以降は初狩駅へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 渡渉あり | | 食事 | 行動食各自（8時間分） | | 計画書の提出先・場所 | 事前にコンパスにて提出 | | その他 | 14時33分（大月）15時35分（高尾）16時15分、54分（高尾）17時48分（立川）
日の出5:02 日の入18:19 |
氏名 /
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住所
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, テントマット, シュラフ |
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