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| 山行目的 | 夏山登山教室白馬修了山行 | | 集合場所・時間 | ほりがねの里で仮眠し、始発6:30のゴンドラリフトとロープウェイを乗り継いで山頂駅へ。帰りは栂池高原からバスで白馬駅へ | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 07:30 - 07:43 ビジターセンター - 09:34 天狗原 - 11:23 白馬乗鞍岳 - 11:57 白馬大池山荘 - 12:00 蓮華温泉分岐 - 13:09 船越ノ頭 - 14:15 小蓮華岳 - 15:06 三国境 - 16:10 白馬岳 - 16:26 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 05:00 - 05:29 白馬岳 - 06:14 三国境 - 07:14 小蓮華山 - 07:58 船越ノ頭 - 08:40 蓮華温泉分岐 - 08:41 白馬大池山荘 - 09:28 白馬乗鞍岳 - 10:29 天狗原 - 11:35 ビジターセンター - 11:44 栂池自然園駅
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
栂池パノラマウェイ 自然園駅 08:39 - 08:42 栂池山荘 08:43 - 09:38 天狗原/白馬岳神社 09:39 - 09:43 風吹大池方面分岐 - 10:37 乗鞍岳 10:38 - 11:01 白馬大池山荘 - 11:50 船越ノ頭 11:51 - 12:45 小蓮華山 - 13:25 三国境 13:30 - 14:16 白馬岳 14:20 - 14:32 白馬山荘 - 14:46 白馬岳頂上宿舎
■2日目
白馬岳頂上宿舎 05:37 - 05:54 白馬山荘 - 06:12 白馬岳 - 06:33 三国境 06:34 - 07:22 小蓮華山 - 07:53 船越ノ頭 - 08:19 白馬大池山荘 - 08:51 乗鞍岳 08:52 - 09:35 風吹大池方面分岐 - 09:44 天狗原/白馬岳神社 09:45 - 10:33 栂池山荘 - 10:34 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時のエスケープルート 引き返す
雨天中止 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症と高山病に注意、細目に給水と体を冷やす工夫
乗鞍岳付近は安山岩のゴロゴロした道
| | 食事 | 小屋食 夕食 朝食は弁当
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス、神戸中央山の会 、 | | その他 | 下山後は時間があれば栂の湯でゆっくりした後帰神。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, カメラ | | 共同装備品 | 仮眠用テント | | 装備備考 | 熱中症と高山病対策を十分に |
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