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| 行動予定 | 鴨沢バス停 06:10 - 06:41 村営駐車場 - 08:08 堂所 - 08:57 七ツ石小屋 - 09:20 七ツ石神社 - 09:24 七ツ石山 - 09:32 ブナダワ - 09:52 鉢焼場尾根分岐 - 09:56 奥多摩小屋跡 - 10:21 小雲取山 - 10:35 避難小屋分岐 - 10:36 雲取山 11:06 - 11:07 避難小屋分岐 - 11:24 三条ダルミ - 12:40 青岩鍾乳洞分岐 - 12:57 三条の湯 - 13:30 林道終点 - 13:51 ゲート - 14:30 塩沢橋 - 15:04 片倉橋 - 15:34 お祭登山口 - 15:38 お祭バス停
| | 食事 | エナジーバー（非常食事用）
オーツバー（3本）
ミニ羊羹（2個）
ナルゲンボトル（1ℓ）
フラスク（500ml×2）
アルファ米
カップ麺
コーヒー豆（20gl）
エナジージェル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, フラスク（500ml×2）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, シングルバー, OD缶, カップ, 袋 |
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