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| 山行目的 | 足慣らし | | 行動予定 | 川乗橋バス停 09:00 - 09:03 鳥屋戸尾根入口 - 10:16 細倉橋 - 11:44 百尋ノ滝 - 14:19 川苔山 - 14:33 曲ヶ谷北峰 - 14:46 狼住所 - 14:53 真名井沢ノ峰 - 15:12 エビ小屋山分岐 - 16:00 赤久奈山 - 16:40 ズマド山分岐 - 17:30 登山口 - 17:40 古里駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, エマージェンシーシート, バッテリー, 接続コード |
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