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| 山行目的 | 花見 周回 高塚山登頂 | | 集合場所・時間 | ログペンションシンフォニー駐車場
前日 宅発21:00→現地P着22:30車泊
当日 起3:00発4:00
【当日移動時 起2:00→宅発3:20→現地P4:30】 | | 行動予定 | 林道駐車スペース 04:30 - 04:38 入手山登山口 - 06:17 入手山 06:37 - 07:25 岩岳山 07:35 - 08:35 竜馬ヶ岳 08:55 - 10:37 高塚山 10:57 - 12:28 竜馬ヶ岳 12:38 - 14:31 竜馬ヶ岳登山口 14:51 - 15:49 入手山登山口 - 15:55 林道駐車スペース
| | 緊急時の対応・ルート | ピストンで戻る。周回しない。 | | 注意箇所・注意点 | 計画CT0.7【折返し限度】11:30 | | 食事 | 行動10時間
水分60kg×10h×5ml×0.8=2400ml
→2.6L：ﾍﾟﾌﾟ0.8、水0.8、アクエ1.0
食料420kcal/h×10h×0.7=2940kcal
朝食 にぎ150×3+菜50+ｱﾐ100+ﾏﾑ50+ﾁｮ梅=650
行動 薄皮450×3+柿ﾋﾟ150×2+ｿｲｼﾞｮ200=1850
ﾏﾑ50×6+ﾁｮｺ30×5=450
ﾋﾞﾀｾﾞﾘ100+ｱﾐﾉ100=200
ﾅｯﾂ1、魚1、ｶﾏ2、ｶﾙﾊﾟ6、梅5、塩3
計3150kcal | | その他 | 相当負荷=観音岳日帰り |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ダブルストック, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, フリース, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯なし, 行動食, 非常食, 飲料60kg×10h×5ml×0.8=2.5L, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯(GPS), 時計, タオル |
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