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| 行動予定 | 権兵衛峠登山口 07:00 - 08:01 松ノ木平三角点 08:11 - 09:08 北沢山 - 09:34 コイノコ 09:44 - 10:14 黄蓮沢三角点 - 11:19 経ヶ岳 12:19 - 12:58 黄蓮沢三角点 - 13:27 コイノコ - 13:48 北沢山 13:58 - 14:38 松ノ木平三角点 - 15:12 権兵衛峠登山口
| | 食事 | 天然水、お茶 各0.5L
スポーツドリンク 1L
菓子パン、 助六寿司 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, セーター, 防水靴下, 温度計, ソーイングセット, 針金, 結束バンド, ガムテープ, カイロ, 携帯トイレ, サポートタイツ, ティッシュペーパー, クマ除け鈴 |
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