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| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 千刈ダム貯水池駐車場 | | 行動予定 | 千刈浄水場 07:30 - 07:48 千苅ダム 07:58 - 08:01 千苅ダム下 - 08:22 千刈水源地周回路・大岩岳南ルート分岐 - 09:53 大岩ヶ岳 10:03 - 10:26 東大岩岳 10:36 - 10:43 東大岩岳 - 11:12 第一湿原北分岐 11:22 - 11:36 四等三角点 丸山 - 11:51 風吹岩 12:51 - 13:33 東山橋 - 13:35 千刈浄水場
| | 食事 | おにぎり・カップラーメン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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