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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 駐車場 09:00 - 09:03 あだたら高原スキー場 - 09:30 烏川橋 - 10:20 八ノ字 - 10:44 勢至平分岐 10:54 - 11:55 峰ノ辻 - 12:17 馬ノ背鞍部 - 12:38 安達太良山 13:08 - 13:38 表登山口仙女平分岐 - 14:01 薬師岳展望台 14:11 - 15:02 烏川橋 - 15:23 あだたら高原スキー場 - 15:26 駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 食事 | 昼食、行動食持参 | | 計画書の提出先・場所 | 自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 水分(ペットボトル), 行動食, 保険証, 防寒着, 雨具, 手袋, ザックカバー, ティッシュ, タオル, スマホ, 地図, コンパス, デジカメ, 計画書, 携帯トイレ |
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