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| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 08:00 - 08:47 ヤレヤレ峠 - 09:56 ウソッコ沢小屋 - 11:51 横窪沢小屋 - 13:57 樺段 - 14:47 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:34 仁田岳 - 06:47 希望峰 - 07:09 コル - 07:52 易老岳 - 08:35 三吉平 - 09:44 イザルガ岳分岐 - 09:55 イザルガ岳 - 10:02 イザルガ岳分岐 - 10:11 光小屋 - 10:18 信濃俣分岐 - 10:29 光岳 - 10:37 光石 - 10:52 光岳 - 11:00 信濃俣分岐 - 11:04 光小屋 - 11:12 イザルガ岳分岐 - 11:52 三吉平 - 12:52 易老岳 - 13:31 コル - 14:11 希望峰 - 14:32 仁田池 - 14:56 茶臼岳 - 15:20 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 06:11 竹内門 - 06:57 上河内岳 - 07:50 岩頭 - 09:03 薊畑 - 10:10 小聖岳 - 11:29 前聖岳 - 11:42 奥聖岳 - 11:57 前聖岳 - 12:49 聖兎ノコル - 13:47 兎岳 - 14:32 小兎岳 - 15:27 中盛丸山 - 16:06 大沢岳 - 16:50 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 08:00 - 09:10 百間平 - 09:42 コル - 10:56 赤石岳 - 12:46 富士見平 - 13:11 赤石小屋 - 15:01 樺段 - 16:15 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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