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| 山行目的 | 大山国立公園散策 | | 行動予定 | 上蒜山登山口駐車場 08:00 - 08:06 登山口 - 10:20 槍ヶ峰 - 10:46 上蒜山 - 10:56 二等三角点 上蒜山 - 11:05 上蒜山 - 12:06 避難小屋 - 12:07 中蒜山 12:37 - 12:38 避難小屋 - 14:07 中蒜山登山口 - 14:19 中蒜山登山口入口 - 14:44 道の駅蒜山高原 - 15:50 登山口 - 15:56 上蒜山登山口駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 大山登山後一泊して翌日に蒜山登山 | | 緊急時の対応・ルート | 下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック、オイルバーナー、方位磁石、登山靴、スパッツ、帽子、タオル、簡易トイレ、 |
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