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| 山行目的 | ピークハント・テント泊 | | 集合場所・時間 | 6:00三鷹駅ホーム一番前（新宿寄り） | 行動予定
（自由記述） | 【電車・バス】一日目：キャンプ場・二日目：山行時間8h00（休憩0h30含む）※1.2倍 歩行距離11.0km・三日目：山行時間9h00（休憩0h30含む）※1.2倍 歩行距離9.0km
［一日目］
6:09三鷹駅（中央総武線 千葉行き） ⇒⇒⇒ 6:29新宿駅 ⇒⇒⇒ 6:45バスタ新宿（アルピコ交通バス 新宿−長野線 片道3,820円）⇒⇒⇒ 10:28長野駅バス停 ⇒⇒⇒ 10:42長野駅（しなの鉄道北しなの線 妙高高原行き 830円）⇒⇒⇒ 11:25妙高高原駅 ⇒⇒⇒［昼食］⇒⇒⇒ 13:55妙高高原駅バス停（笹ヶ峰直行バス 1,000円）⇒⇒⇒ 14:45笹ヶ峰キャンプ場（テント泊 フリーサイト1,030円＋管理費一人410円）
［二日目］
3:30笹ヶ峰キャンプ場（テント撤収,朝食,準備,体操〜5:00）⇒⇒⇒ 5:30笹ヶ峰 ⇒⇒⇒ 5:54笹ヶ峰歩道分岐 ⇒⇒⇒ 6:48黒沢 ⇒⇒⇒ 8:48富士見平 ⇒⇒⇒ 9:48高谷池 ⇒⇒⇒ 10:06天狗ノ庭 ⇒⇒⇒ 11:36火打山（昼食〜12:06）⇒⇒⇒ 13:06天狗ノ庭 ⇒⇒⇒ 13:24高谷池ヒュッテ（テント泊 一人410円）
［三日目］
3:30高谷池ヒュッテ（テント撤収,朝食,準備,体操〜5:00）⇒⇒⇒ 6:30黒沢池ヒュッテ ⇒⇒⇒ 7:06大倉乗越 ⇒⇒⇒ 7:42長助池分岐 ⇒⇒⇒ 9:30妙高山（昼食〜10:00）⇒⇒⇒ 11:36天狗堂 ⇒⇒⇒ 12:36北地獄谷麻平分岐 ⇒⇒⇒ 13:36麻平 ⇒⇒⇒ 14:12燕温泉（体操〜14:20）
14:30燕温泉バス停（市営バス 関・燕温泉線 500円）⇒⇒⇒ 15:01関山駅バス停 ⇒⇒⇒ 15:17関山駅（えちごトキめき鉄道妙高はねうまライン 妙高高原行き〜15:26妙高高原駅乗換〜15:51しなの鉄道北しなの線 長野行き 990円）⇒⇒⇒ 16:39長野駅 ⇒⇒⇒ 17:10長野駅バス停（アルピコ交通バス 新宿−長野線 片道3,820円）⇒⇒⇒ 20:57バスタ新宿
旅費：［交通費］3,820円＋830円＋1,000円＋500円＋990円＋3,820円＝10,960円 ［宿泊費］1,440円＋410円＝1,850円 合計：12,810円 | | 緊急時の対応・ルート | 1）二日目：高谷池ヒュッテ到着時に荒天の場合は火打山には行かず待機する。
2）三日目：高谷池ヒュッテにて荒天の場合は妙高山には行かず笹ヶ峰へ引返す。 | | 注意箇所・注意点 | 高谷池ヒュッテ及び黒沢池ヒュッテの水場は要煮沸。 | | 食事 | ［一日目］
昼食：妙高高原駅にて 夕食：自炊
［二日目］
朝食：自炊 昼食：自炊または高谷池ヒュッテにて 夕食：自炊
［三日目］
朝食：自炊 昼食：自炊または黒沢池ヒュッテにて | | 計画書の提出先・場所 | 妙高警察署
〒944-0032 新潟県妙高市小出雲3丁目11番30号 電話：0255-72-0110 | | その他 | 河原の湯及び黄金の湯：野天風呂（無料）混浴→水着必要 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 衣類, タオルマフラー, ザック, 登山靴, 時計, 携帯電話, 日焼け止めクリーム, 虫除けスプレー, ワセリン, スポーツメガネ, 地図, 携帯トイレ, 行動食, ウインドブレーカー, グローブ, ヘッドライト, サングラス, 携帯電話バッテリー, 昼食, スポーツドリンク, 水, 敷物, レインウェア, シルバコンパス, 筆記用具, 健康保険証, 登山計画書, デジタルカメラ, ゴミ袋 | | 共同装備品 | エイドキット, ガスストーブ, コッフェル, ガスカートリッジ |
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