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| 集合場所・時間 | ○行き
07:31奥多摩駅発 7:49倉沢バス停着
○帰り
17:42(14:54, 16:34, 18:59)川乗橋バス停発 | | 行動予定 | 倉沢バス停 08:00 - 09:02 魚留橋 - 09:29 棒杭尾根登山口 - 12:29 蕎麦粒山 - 12:51 仙元峠 - 13:16 棒杭尾根分岐 - 14:49 棒杭尾根登山口 - 15:07 魚留橋 - 15:54 倉沢バス停
| 行動予定
（自由記述） | 倉沢谷長尾谷遡行は約3h | | 緊急時の対応・ルート | 状況に応じて
・引き返し
・蕎麦粒山より川乗谷林道へ下山 | | 食事 | ・行動食(1)
・非常食(1) | | その他 | ・管轄警察署：青梅警察署 0428-22-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【一般装備】, 沢靴, 沢スパッツ, 沢グローブ, ザック, レインウェア上下, 水筒, テルモス, ヘッドライト(+予備電池), コンパス, 地形図, 遡行図, 時計, 防寒具, 帽子, 日焼け止め, ナイフ, ライター, 笛, ファーストエイドセット, ロールペーパー, モバイルバッテリー, 山行計画書, 緊急連絡カード・遭難対策マニュアル, 筆記用具, 健康保険証, 携帯電話, ツエルト, バーナー/ガス/コッヘル, 【登攀装備】, ヘルメット, ハーネス, セルフビレイコード, ATC, 環付きビナ(3), 60cmスリング(2), 120cmスリング(2), カラビナ(2), プルージックコード(1), 小型アッセンダー, チェーンスパイク, バイル, タワシ, ダブルロープ30m, 捨て縄, 180cmスリング(1), ヌンチャク(1), 60cmアルヌン(2), 120cmアルヌン(1), バイル, ハーケン, ボールナッツ(#1~#4) |
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