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| 山行目的 | 雪山に慣れる | | 集合場所・時間 | 大阪駅 6時 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:09 河童橋 - 08:12 ビジターセンター - 08:19 小梨平 - 09:15 明神 - 09:22 徳本峠分岐 - 10:27 徳澤園 （1泊）
2日目
徳澤園 06:00 - 06:04 迂回路分岐 - 06:11 徳沢仮設橋 - 06:45 奥又白谷仮設橋 - 07:23 横尾山荘 - 08:46 本谷橋 - 09:50 ソーダラップ - 10:21 Sガレ - 11:30 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:16 涸沢小屋 - 07:04 南稜取付 - 09:14 南稜分岐 09:24 - 09:42 北穂高岳 09:52 - 10:06 南稜分岐 - 11:18 南稜取付 - 12:18 涸沢小屋 - 12:28 涸沢ヒュッテ 12:48 - 13:27 Sガレ - 13:47 ソーダラップ - 14:23 本谷橋 - 15:36 横尾山荘 - 16:11 奥又白谷仮設橋 - 16:42 徳沢仮設橋 - 16:49 迂回路分岐 - 16:53 徳澤園 （1泊）
4日目
徳澤園 05:00 - 06:04 徳本峠分岐 - 06:09 明神 - 07:04 小梨平 - 07:11 ビジターセンター - 07:14 河童橋 - 07:23 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 途中で戻る | | 食事 | 行動食✖️4食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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