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| 山行目的 | ゴールデンウィークの涸沢を楽しむ | | 集合場所・時間 | バスタ新宿22:00、さわやか信州号22:25発 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:15 - 06:23 河童橋 06:33 - 06:35 ビジターセンター - 06:41 小梨平 - 07:33 明神 07:43 - 07:49 徳本峠分岐 - 08:49 徳澤園 08:59 - 09:03 迂回路分岐 - 09:09 徳沢仮設橋 - 09:40 奥又白谷仮設橋 - 10:15 横尾山荘 10:25 - 11:42 本谷橋 11:52 - 12:51 ソーダラップ 13:01 - 13:30 Sガレ 13:40 - 14:44 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:14 涸沢小屋 - 07:54 南稜取付 08:04 - 10:04 南稜分岐 10:14 - 10:31 北穂高岳 11:31 - 11:44 南稜分岐 11:54 - 13:00 南稜取付 13:10 - 14:05 涸沢小屋 - 14:15 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:36 Sガレ 08:46 - 09:04 ソーダラップ - 09:38 本谷橋 09:48 - 10:55 横尾山荘 11:15 - 11:47 奥又白谷仮設橋 - 12:16 徳沢仮設橋 - 12:22 迂回路分岐 - 12:26 徳澤園 12:56 - 13:55 徳本峠分岐 - 14:00 明神 14:10 - 15:00 小梨平 - 15:06 ビジターセンター - 15:08 河童橋 - 15:16 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 天候、雪崩、体力等状況により、5日の穂高岳or北穂小屋は取りやめ。5日の涸沢テント泊も状況によっては横尾、徳沢でのテント泊にに変更。
北穂は南陵では無く、北穂沢ルート。
| | 計画書の提出先・場所 | ネット、上高地BT | | その他 | 6日下山後は信州健康ランド泊予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, バラクラバ, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 行動食, 調理用食材, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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