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| 山行目的 | トレッキング、体力アップ | | 集合場所・時間 | 6:00前 地蔵峠の駐車スペース | | 行動予定 | 地蔵峠入口 07:00 - 08:03 地蔵峠 08:13 - 09:14 岩岳 09:24 - 10:08 下十枚山 10:18 - 10:37 十枚峠 - 11:13 十枚山 11:43 - 12:07 十枚峠 - 12:41 下十枚山 12:51 - 13:28 岩岳 13:38 - 14:14 地蔵峠 - 14:51 地蔵峠入口
| 行動予定
（自由記述） | 基本、雨天は避ける。
遅くと15:30には駐車場に戻る。そのため、状況に応じて途中で引き返すこともある。 | | 食事 | アルファ米2食分、スープ類3食分、クリームパスタ1食分
水は飲料用、食事合わせて3ℓ
行動食はゼリー、携帯食バー、キャラメルなど
別途で保存食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具（上下）、登山靴、ゲーター、ウィンドブレーカー、ベスト、ベースレイヤー、帽子、クローブ、靴下、サングラス、ストック、リュック、ヘッドライト、ラジオ、ナイフ、ライター、クッカー、調理用ストーブ、箸&フォークなど、ロールペーパー、地形図、コンパス、GPS腕時計、スマートフォン、ココヘリ、高出力ライト、熊鈴、 | | 装備備考 | ・ココヘリNo. 003BC8-008
・jRO KK2108106277 |
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