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| 山行目的 | 黒部五郎岳、三俣蓮華岳、水晶岳、雲ノ平を周遊 | | 集合場所・時間 | 亀谷温泉 亀谷ICが6時オープン 08:00 折立 | 行動予定
（自由記述） | ＜１日目＞ (5h 20min)
08:00 折立 - 10:00 1866m地点 - 11:30 五光岩ベンチ - 13:00 太郎平小屋 - 13:20 薬師峠（幕営）
＜２日目＞ (7h 10min)
06:00 薬師峠 - 06:20 太郎平小屋 - 06:40 2360m地点 - 08:00 2624m地点 - 08:15 北ノ俣岳（上ノ岳） - 08:45 赤木岳 - 09:15 中俣乗越 - 11:05 黒部五郎岳（中ノ俣岳） - 11:20 2830m地点 - 11:30 黒部五郎岳（中ノ俣岳） - 13:10 黒部乗越（幕営）
＜３日目＞ (8h 48min)
05:00 黒部乗越 - 06:40 2667m地点 - 07:20 三俣蓮華岳 - 07:35 2754m地点 - 08:05 三俣山荘 - 08:35 黒部源流 - 09:35 岩苔乗越 - 10:25 水晶小屋 - 11:05 水晶岳 - 11:35 水晶小屋 - 12:15 岩苔乗越 - 12:55 祖父岳 - 13:10 祖父庭園 - 13:48 雲ノ平キャンプ場（幕営）
＜４日目＞ (8h 55min)
06:00 雲ノ平キャンプ場 - 06:25 雲ノ平 - 07:05 アラスカ庭園 - 07:30 木道末端 - 09:00 薬師沢出合 - 10:10 左俣出合 - 11:45 太郎平小屋 - 12:45 五光岩ベンチ - 13:45 1866m地点 - 14:55 折立 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天時は小屋泊もしくは別プラン
２日目に三俣山荘まで行ければ、３日目の雲ノ平が楽になる。 | | 注意箇所・注意点 | ２日目の黒部五郎岳まではロングコースで途中に小屋が無い。
４日目の雲ノ平からの急坂下りは滑りやすいので気をつける。 | | 食事 | １日目：朝コンビニ食 昼：米とカレー（太郎平キャンプ場）
２日目：朝アルファ米 昼：黒部五郎小屋でランチ
３日目：朝アルファ米 昼：雲ノ平山荘ランチ（間に合わなければ自炊）
４日目：朝アルファ米 昼：太郎小屋
□米：２合ｘ２ インスタント麺：２食 乾燥野菜各種
□肉：ソーセージ、生姜焼き、ポークステーキ
□行動食（１日目、２日目）：おにぎり、パン、大福、菓子類
□粉末のポカリ、アミノ系 嗜好品、つまみ、甘いお酒、味噌汁、スープ、コーヒー、茶、chai
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ガスバーナー(1), コッフェル・カップなど(1), 携帯ラジオ(1), 携帯電話(1), カメラ（一眼レフ）(1), 地図+コンパス(1), ヘッドランプ+予備電池(1), ライター+マッチ(1), ナイフ(1), 保険証, 免許証(1), トイレットペーパー(1), レインスーツ(1), 着替えＴシャツ(1), ダウンDジャケット(1), 手袋+防水手袋(1), スパッツ（ゲイター）(1), メモ帳+ペン(1), シュラフ(1), 腕時計(1), 日焼け止め(1), 虫除け(1), 手ぬぐい(2), ビニール袋(3), 救急用品(1), ダブルストック, サングラス(1), 眼鏡, 歯ブラシ(1), 着替え(1), 非常食(1), 行動食(1), 水(1), 食料(1), 帽子(1), レスキューシート(1), 防寒具（宿泊時）(1), 折り畳み傘, クロックス（サンダル）(1) | | 共同装備品 | テント（MSRハバハバ）(1), フットプリント(1) |
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