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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 09:00 - 10:36 冷水沢橋 - 11:07 七ツ滝沢橋 - 11:48 七曲 - 12:46 大鳥小屋 - 12:52 直登コース分岐 - 13:18 東沢 - 16:44 以東小屋 - 16:57 以東岳 （1泊）
2日目
以東岳 05:00 - 06:24 中先峰 - 07:42 三方境 - 08:01 あさひ湖分岐 - 08:02 北寒江山 - 08:45 寒江山 - 10:03 竜門小屋 - 10:34 竜門山 - 11:47 西朝日岳 - 13:31 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 05:00 - 05:26 銀玉水 - 06:45 小朝日岳 - 08:04 鳥原山 - 08:17 ぶな峠分岐 - 08:24 鳥原小屋分岐 - 09:30 金山沢 - 11:48 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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