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| 山行目的 | 自然と戯れる。 | | 集合場所・時間 | 12日 6時に蒲田駅。 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 美濃戸口 - 11:00 美濃戸山荘 - 11:48 堰提広場 - 12:58 赤岳鉱泉 - 13:33 中山乗越 - 13:43 行者小屋（1泊）
06:00 行者小屋 - 06:10 2408m地点 - 07:10 2734m地点 - 07:50 赤岳 08:10 - 08:30 赤岳天望荘 - 08:35 地蔵の頭 - 09:20 三叉峰 09:30 - 09:40 奥ノ院 - 10:10 硫黄岳山荘 10:40 - 11:00 硫黄岳 11:10 - 11:25 2649m地点 - 12:45 赤岳鉱泉 - 13:20 中山乗越 - 13:30 行者小屋 14:30 - 16:10 美濃戸山荘 - 17:00 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 天候不良、体調不良など、不安要素がある場合は撤退。 | | 食事 | 全て自炊の場合は4食分持参。
赤岳鉱泉で夕食のステーキ（美味い！1000円）頼む場合は３食持参。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, ファーストエイドキット, 常備薬, ポール, テント |
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