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| 山行目的 | 登山＆ウルトラウォーキングトレーニング | | 集合場所・時間 | 08:00京王高山口駅 | | 行動予定 | 高尾山口駅 08:00 - 08:04 東海自然歩道東起点 - 08:06 稲荷山コース分岐 - 08:55 稲荷山 - 09:18 稲荷山コース高尾林道分岐 - 09:40 高尾山 09:50 - 10:09 大垂水峠分岐 - 10:31 大平林道大垂水分岐 - 10:44 大垂水バス停（上） - 11:18 大洞山 - 11:44 中沢山 11:54 - 12:28 西山峠 - 12:53 三沢峠 - 13:18 草戸山 - 13:26 草戸峠 13:56 - 14:11 拓大分岐 - 14:53 四辻 - 15:03 高尾山口 - 15:06 高尾山口駅前 - 15:07 高尾山口駅
| | 注意箇所・注意点 | 特に注意箇所なし。熱中症に注意。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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