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| 集合場所・時間 | 08:20 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 09:00 上高地バスターミナル - 10:00 明神分岐 10:10 - 11:10 徳沢 11:20 - 11:40 新村橋 11:50 - 12:40 横尾 13:10 - 14:10 一ノ俣 14:20 - 15:00 槍沢ロッヂ 15:30 - 17:10 大曲（泊）
07:30 大曲 - 09:00 水俣乗越 09:10 - 11:20 ヒュッテ大槍 11:50 - 12:40 槍ヶ岳山荘 12:50 - 13:20 槍ヶ岳 13:30 - 14:00 槍ヶ岳山荘 14:30 - 14:50 殺生ヒュッテ（泊）
05:00 殺生ヒュッテ - 05:20 坊主の岩小屋 05:30 - 06:30 天狗原分岐 06:40 - 07:30 大曲 07:40 - 08:40 槍沢ロッヂ 08:50 - 09:20 一ノ俣 09:30 - 10:20 横尾 10:30 - 11:20 新村橋 11:30 - 11:50 徳沢 12:20 - 13:20 明神分岐 13:30 - 14:30 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 2日目：天候・体調により東鎌を捨て、槍沢〜殺生ルートに変更。 | | 注意箇所・注意点 | 水俣乗越への登りはゆっくり、体力温存。 | | 食事 | 昼は小屋で食べる。
夜：アルファ米+ラーメン
朝：フルグラ+スキムミルク+ソイジョイ+コーヒー | | 計画書の提出先・場所 | 上高地登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ベース1(ファイントラック/スキンメッシュT), ベース2(パタ/キャプ2), ミドル1(アクリマ/ウォームウールフードセーター), パンツ(山と道ロング), 靴下(Drymax), 靴(モンチュラ/ヤルテクノ), グローブ(SAL), 防寒着(パタ/ナノパフジャケット), 防寒着ボトム(アクリマ/ウォームウールロング), レインウェア(パタ/トレントシェル上下), 着替え(パンツ・靴下予備), ザック(山道mini), サコッシュ(WE/カンパラパック), テント(テラノバ/レーサーコンペティション), マット(フリーライト/クローズドセル), シュラフ(ナンガ/500DX), 枕(NEMO/Fillo), ランタン(BD/オービット), 行動食(一本満足2・スティックコーヒー5), 食料(スープ2・アルファ米2・カップ麺2・フルグラ100ｇ・スキムミルク4・ソイジョイ2・バーボンポケット瓶・ミックスナッツ・燃料), 飲料(ペットボトル500+プラティパス1L+ソーヤーミニ), クッカーセット(チタンカップ・五徳・風防・箸・スプーン・アルスト), 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 財布, 携帯(iPhone+ジオグラフィカ), 時計, ストック, キッチンペーパー, カメラ, サングラス, 三脚 |
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