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| 山行目的 | テント泊縦走 | | 行動予定 | 1日目
瑞牆山荘 10:30 - 11:36 富士見平小屋 - 12:29 鷹見岩分岐 - 12:33 大日小屋 - 13:17 大日岩 - 14:18 砂払ノ頭 - 15:02 金峰山 - 15:56 朝日岳 - 16:20 朝日峠 - 16:47 大弛峠 （1泊）
2日目
大弛峠 05:00 - 05:02 大弛小屋 - 05:57 国師ケ岳 - 06:03 天狗尾根分岐 - 07:19 国師ノタル - 08:02 東梓 - 08:35 両門ノ頭 - 09:18 富士見 - 10:00 水師 - 10:14 水源分岐 - 10:43 甲武信ヶ岳 - 10:57 甲武信小屋 - 11:22 木賊山 - 11:27 徳ちゃん新道分岐 - 12:40 新道分岐 - 14:14 西沢山荘 - 14:23 ねとりインフォメーション - 14:45 西沢渓谷入口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 軍手, 防寒着（フリース、ダウン）, 雨具, スパッツ, 日よけ帽子, 着替え（Tシャツ、短パン、パンツ、靴下）, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯（2回分のパン、➕α）, 行動食（ナッツ、塩タブレット、等等）, 非常食（フリーズドライ系）, 晩御飯（フリーズドライ？）, 飲料（合計5.5L）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ | | 装備備考 | ・テント
・フライシート
・シュラフ
・フリース
・テントマット
・シュラフマット
・ノースのダウン
・ヒートテック上下
・2日目用のTシャツ
・2日目の用のバンダナ
・帰り用のジョガーパンツ
・帰り用のTシャツ
・レインウェア
・スパッツ
・火器
・小さなカートリッジ
・コッヘルセット
・ポリタン2L
・ポリタン1.5L
・ペットボトル0.5L
・ゴトク
・ヘッドライト
・ペン
・ホイッスル
・ナイフ
・アルファ米ご飯x1
・マルタイ棒ラーメン
・カロリーメイトx2
・魚肉ソーセージx2
・シリアルバー類x4
・棒羊羹x8
・キャンディx8
・塩タブレットx15
・アミノバイタルx3
・レーズンナッツ（一袋分）
・初日のお昼（おにぎりx3、ランチパックx1）
・エアリア
・エアリアガイド
・二万五千地図
・本x1
・モバイルバッテリー
・財布
・小銭入れ
・メガネ、コンタクト
・常備薬 |
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