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| 山行目的 | 春の奥多摩を楽しむ＋テント泊リハビリ | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅発 8：35 西東京バス【奥10】にのる。
（丹波山村役場行2番のり場）
| | 行動予定 | 1日目
鴨沢バス停 09:30 - 10:21 村営駐車場 - 12:46 堂所 - 14:07 七ツ石小屋 - 14:45 七ツ石神社 - 14:51 七ツ石山 - 14:54 七ツ石神社 - 15:15 七ツ石小屋 （1泊）
2日目
七ツ石小屋 06:00 - 06:47 千本ツツジ - 07:24 高丸山 - 07:58 日蔭名栗山 - 08:24 大クビレ - 08:28 鷹ノ巣避難小屋 - 09:07 鷹ノ巣山 - 09:31 水根山 - 09:58 城山 - 10:43 六ツ石山分岐 - 11:21 三ノ木戸分岐 - 11:29 三ノ木戸山分岐 - 12:40 稲荷神社 - 12:50 登山口 - 12:51 林道不老線分岐 - 13:11 羽黒三田神社 - 13:37 奥多摩駅
| | 緊急時の対応・ルート | 最短ルートを下山 | | 注意箇所・注意点 | 木の根、枯葉、崩壊地にてスリップ注意
熊鈴必携 二日目はつかれたら巻き道を利用すること | | 計画書の提出先・場所 | メールで事前提出するとともに奥多摩駅登山ポストに計画書投函 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ（長袖推奨）, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着（ダウン推奨）, 雨具, 日よけ帽子, 日焼け止め, サングラス, 食料（朝1食分 行動食２日分 夕食１食分 ）非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ<br />銀マット, テントマット, シュラフ, シュラフカバ<br />熊鈴 ランタン ガス コッヘル 風呂道具 水筒・テルモス テント（一人用） |
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