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| 山行目的 | 南月山 | | 行動予定 | 沼原池 08:00 - 09:53 白笹山 10:13 - 10:59 南月山 - 11:21 日の出平 11:41 - 11:54 牛ケ首 - 12:15 ひょうたん池分岐 - 12:18 ひょうたん池 12:28 - 12:31 ひょうたん池分岐 - 12:42 姥ヶ平下 - 13:22 日の出平登山口 - 13:29 沼原分岐 - 13:47 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ |
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