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| 山行目的 | リハビリ山行 | | 集合場所・時間 | 前夜発：東尾根登山口仮眠 | | 行動予定 | 東尾根登山口 05:00 - 05:38 東尾根避難小屋 - 06:12 一の谷休憩所 - 06:52 神大ヒュッテ 07:02 - 07:34 氷ノ山山頂避難小屋 - 07:35 氷ノ山 08:05 - 08:19 仙谷分岐 - 08:46 氷ノ山越 - 09:15 布滝頭 - 09:34 大平頭避難小屋 - 09:41 大平頭 09:51 - 10:04 大久保分岐 - 10:20 小代越 - 10:29 高丸山 - 11:17 鉢伏山 11:37 - 11:57 林道 - 12:38 ハチ高原バス停 - 13:04 大久保登山口 - 13:08 大久保 - 13:38 福定親水公園 - 14:22 氷ノ山国際ロッジ - 14:28 東尾根登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は最短コースでエスケープ | | 注意箇所・注意点 | 事前に氷ノ山展望駅(鉢伏山登山口)へ自転車をデポし、縦走終了後は自転車で東尾根登山口へ移動し、車回収 | | 食事 | 朝食×1、昼食×1、行動食×2、非常食×2 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ジェットボイル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ |
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