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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 08:00 - 09:20 冷水沢橋 - 09:46 七ツ滝沢橋 - 10:20 七曲 - 11:08 大鳥小屋 （1泊）
2日目
大鳥小屋 08:00 - 08:05 直登コース分岐 - 08:27 東沢 - 11:19 以東小屋 - 11:30 以東岳 - 12:40 中先峰 - 13:26 狐穴小屋 （1泊）
3日目
狐穴小屋 08:00 - 08:21 三方境 - 08:37 あさひ湖分岐 - 08:38 北寒江山 - 09:14 寒江山 - 10:19 竜門小屋 - 10:45 竜門山 - 11:46 西朝日岳 - 13:13 大朝日小屋 （1泊）
4日目
大朝日小屋 08:00 - 08:22 銀玉水 - 08:59 大朝日小屋 - 09:20 大朝日岳 - 11:05 長命水 - 11:57 二俣 - 13:17 中ツル尾根分岐 - 13:43 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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