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| 山行目的 | 足慣らしと青木三山 | | 集合場所・時間 | 道の駅あおき | | 行動予定 | スタート地点 08:00 - 10:27 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 子檀嶺岳 | | 注意箇所・注意点 | 晴天が予想されるため水分多めに準備 | | 食事 | メスティンで炊飯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 予備電池, サングラス, タオル, ストック |
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