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| 山行目的 | 今シーズンに向けての体力測定 | | 集合場所・時間 | 桜平駐車場の上段に止めたい。 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 04:10 - 04:13 桜平 - 04:39 夏沢鉱泉 04:40 - 05:43 オーレン小屋 - 06:05 夏沢峠 06:06 - 06:09 山びこ荘 - 07:02 硫黄岳 07:04 - 07:23 硫黄岳山荘 07:34 - 08:00 台座ノ頭 08:01 - 08:26 横岳 - 08:34 横岳（無名峰） - 08:48 三叉峰 08:49 - 08:57 石尊峰 - 09:01 鉾岳 09:04 - 09:10 日ノ岳 09:12 - 09:21 二十三夜峰 09:22 - 09:32 地蔵の頭 09:33 - 09:36 赤岳天望荘 10:25 - 10:29 地蔵の頭 - 10:35 二十三夜峰 10:41 - 10:46 日ノ岳 10:49 - 10:53 鉾岳 10:56 - 11:00 石尊峰 11:01 - 11:09 三叉峰 11:10 - 11:18 横岳（無名峰） - 11:22 横岳 11:31 - 11:42 台座ノ頭 - 11:57 硫黄岳山荘 - 12:24 硫黄岳 12:29 - 13:01 山びこ荘 13:08 - 13:09 ヒュッテ夏沢 13:12 - 13:30 オーレン小屋 - 14:13 夏沢鉱泉 14:15 - 14:33 桜平 - 14:36 ゴール地点
| | その他 | 縄文の湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ |
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